Fit & Gesund mit Herz bewegt
After Work Bike Ride
Am 17. April starten wir unsere wöchentlichen Ausfahrten. Jeden Donnerstag wird geradelt. Es werden zwei Leistungsgruppen angeboten. Treffpunkt ist am Steinitzsteg (gelbe Brücke) in Wien.
Termine wöchentliche Ausfahrten:
Jeden Donnerstag von April bis September 18:00 (Ausser Feiertag oder Schlechtwetter)
Ausdauertraining
Um top vorbereitet bei der Etappe für herzkranke Kinder starten zu können, bieten wir regelmäßige Ausdauertrainings an. Treffpunkt ebenfalls am Steinitzsteg.
Termine Ausdauertraining:
27. April: 11 Uhr
11. Mai: 10 Uhr
01. Juni: 10 Uhr
08. Juni: 9 Uhr
Wichtige Informationen:
Bei Regen wird die Ausfahrt nicht stattfinden.
Ansprechpartner sind zu erkennen am roten Herz bewegt Trikot.
++ Voraussetzungen:
Straßenräder mit Licht !!!
Helm
Gefüllte Trinkflasche und eine Kleinigkeit zum Essen
Regenschutz
Ersatzschlauch
++ Infos zum Fahren in der Gruppe:
Top Prioritiät ist SICHERHEIT
Sei immer vorausschauend
Kein plötzliches Bremsen
Keine plötzliche Beschleunigung
Kündige Hindernisse an (mit der Hand oder Stimme)
Hebe die Hand, wenn Du stoppen willst
Trage einen Ausweis bei Dir und Infos, wer bei einen Unfall zu benachrichtigen ist.
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Wenn Du Dich entscheidest, an der Ausfahrt teilzunehmen, dann akzeptierst Du:
Die Person, die diese Ausfahrt veranstaltet, ist in keiner Weise verantwortlich für die Handlungen der anderen Teilnehmer. Du nimmst eigenverantwortlich und auf eigenes Risiko teil.
Die Veranstaltung ist nicht geführt.
An der Ausfahrt ist kein Nenngeld gebunden.
Die Ausfahrt ist kein Rennen.