Die Herz bewegt Fitness Challenge 2023
Die Challenge für alle, die eine sportliche Herausforderung suchen und dabei Gutes tun möchten! Setz dir dein persönliches Ziel: Wie viele Bewegungsminuten schaffst du im Oktober? Wir motivieren dich und du sammelst in deinem Umfeld Spenden für herzkranke Kinder.
Wie viele Bewegungsminuten schaffst du im Oktober?
Die Herz bewegt Fitness Challenge bietet dir von 1. bis 31. Oktober 2023 die Möglichkeit, eine sportliche Herausforderung zu meistern und gleichzeitig Gutes zu tun. Du gehst walken/wandern, laufen, radeln, und/oder schwimmen und wir motivieren und unterstützen dich mit einer eigenen Facebook- und WhatsApp-Gruppe. Im Gegenzug bitten wir dich, unsere Arbeit als gemeinnütziger Verein für Herzgesundheit zu unterstützen. Die Einnahmen der Challenge ermöglichen Kindern in Schwellenländern lebensrettende Herzoperationen.
Wir helfen dir bei der Erstellung deiner persönlichen Online-Spendenaktion, frei nach dem Motto „Du bewegst dich & deine Freunde spenden“. Wir freuen uns, wenn du auch selbst einen kleinen Beitrag gibst und deine Freund:innen zum Spenden animierst.
Werde aktiv, tu was für deine Herzgesundheit und hilf dabei herzkranken Kindern!
Über die Challenge
- Wann: 1. bis 31. Oktober 2023
- Wo: im deutschsprachigen Raum (Ö, D, CH, Luxemburg, Liechtenstein und Südtirol)
- Sportarten: Walken/Wandern, Laufen, Rad fahren, Schwimmen
- Anmeldung: Über das Anmeldeformular auf VRace
- Warum: Stell dich deiner Fitness-Challenge und sammle Spenden für herzkranke Kinder
- Ziel: Setze dir dein persönliches Bewegungsminuten- und Spendenziel
So geht’s
- Melde dich hier für unsere Challenge an.
- Mit deinen Anmeldeinformationen erstellen wir deine Spendenaktion, die du anschließend personalisieren kannst.
- Wir schicken dir einen Link zur Facebook- und WhatsApp-Gruppe, über die wir dich motivieren, dein Ziel zu erreichen. Du entscheidest, ob du lieber über Facebook, WhatsApp oder über beide Kanäle teilnimmst. Du kannst auch nur über deine Spendenaktion an der Challenge teilnehmen. Auf Instagram kannst du #herzbewegtchallenge folgen.
- Es gibt kein Mindestspendenziel, das es zu erreichen gilt. Wenn du aber mehr als 300€ sammelst, erhältst du ein kostenloses Challenge T-Shirt!
- Nach der Anmeldung bekommst du eine digitale Move-Tabelle, in der du deine tägliche Bewegungszeit eintragen kannst. Pro Tag kannst du 3 verschiedene Aktivitäten eintragen, mit einem Screenshot deiner Bewegungszeit (geht ganz einfach).
- Deine Bewegungszeit kannst du mit der App deiner Wahl tracken – zum Beispiel Strava, Garmin, Komoot oder Ähnliches.
Spendenaktionen
Hier siehst du die Spendenaktionen, die bereits erstellt wurden. Insgesamt wollen wir mit der Challenge einen Betrag von 45.000€ sammeln. Damit ermöglichen wir rund 10 Herzoperationen für Kinder in Schwellenländern, die mit einem Herzfehler zur Welt gekommen sind. Spenden an Herz bewegt sind steuerlich absetzbar.
Was passiert mit den Spenden?
Wir helfen Antonella! Eure Spenden kommen Kindern wie Antonella zugute, die mit angeborenen Herzfehlern zur Welt kommen. Sie brauchen die Hilfe von Spezialisten, die es in ihren Heimatländern jedoch nicht gibt. Herz bewegt setzt sich dafür ein, dass auch diese Kinder Zugang zu lebensrettenden Herzoperationen bekommen.
Die 3 Monate alte Antonella lebt in Bolivien und kam mit gleich drei verschiedenen Herzfehlern zur Welt. Diese können jedoch nur mit einer Operation durch Spezialisten behoben werden. Lerne Antonella kennen.
Gemeinsam mit lokalen Projektpartnern ermöglichen wir lebensrettende Herzoperationen in Bolivien, Guyana, der Dominikanischen Republik und Indien. Die medizinische Betreuung dieser Kinder ist dort sonst nicht gegeben und die Familien können sich die lebensrettende Herzoperation im Ausland nicht leisten. Bei unseren Einsätzen achten wir auch auf Wissenstransfer, sodass Fachwissen an die dortigen Ärzte weitergegeben wird, damit diese in Zukunft eigenständig operieren können. So konnten wir schon vielen Kindern ein gesundes Leben ermöglichen.
Über Herz bewegt
Herz bewegt ist ein in Wien ansässiger Verein mit dem österreichischen Spendengütesiegel. Wir informieren über Herz-Kreislauferkrankungen, fördern Vorbeugung und helfen Kindern in Schwellenländern, die unter angeborenen Herzfehlern leiden. Herz bewegt wurde 2014 von Herbert Witschnig gegründet, der selbst an Vorhofflimmern litt.
“Kein Kind soll an einem Herzfehler sterben! Dafür setzt sich Herz bewegt ein.”
– Herbert Witschnig, Gründer von Herz bewegt
Fragen und Antworten
Klicke, um unsere Antworten auf die wichtigsten Fragen zu sehen:
Muss ich für diese Challenge besonders sportlich sein?
Nein, diese Challenge richtet sich an alle. Wichtig ist uns aber, dass du gesund bist! Wir wollen dich dazu motivieren, deine persönliche Fitness-Challenge zu bewältigen, um damit etwas Gutes für deine Gesundheit zu tun, wie auch etwas Gutes für herzkranke Kinder.
Was passiert, wenn ich mein Bewegungssziel nicht erreiche?
Mach dir nicht zu viele Gedanken darüber. Das Wichtigste ist, dass du mitmachst, Spaß hast und Spenden sammelst. Vergiss auch nicht, dass alle in der Facebook-Gruppe hinter dir stehen und dich motivieren werden. Du schaffst das!
Was ist ein gutes Spendenziel für meinen Fundraiser?
Setze dir ein realistisches, aber auch ambitioniertes Ziel. Wie wäre es zum Beispiel mit 155 € – das entspricht 5 € pro Challenge-Tag. Oder du versuchst, so viele Spenden wie Bewegungsminuten zu sammeln! Wie auch immer dein Ziel aussieht, wenn du ihm näher kommst, höre nicht auf und strebe noch mehr an!
Es gibt kein Mindestspendenziel, doch es wäre schön, wenn zumindest du selbst eine kleine Spende gibst. Wenn du mehr als 300€ sammelst, erhältst du ein kostenloses Herz bewegt T-Shirt als Dankeschön!
Ich mache mir Sorgen, dass ich keine Spenden erhalte…
Hier ist unser bester Tipp zum Spendensammeln: Halte deine Freunde und Familie über deine Challenge auf dem Laufenden – so bleibst du auch selbst motiviert! Teile Fotos von dir auf Social Media oder WhatsApp und sie werden spenden, sobald sie sehen, was du tust. Erzähle auch, was dich motiviert hat, diese Challenge anzunehmen. Hier findest du unsere Tipps für Spendenaktionen, die wir den Teilnehmer:innen der Tour de Herz mit auf den Weg geben. Sie helfen dir bestimmt!
Warum gibt es die Facebook- und WhatsApp-Gruppen?
Die Gruppen sind eine fantastische Möglichkeit, mit anderen Teilnehmer:innen der Challenge in Kontakt zu treten. Du kannst Tipps zum Spendensammeln austauschen und Fotos von deiner Challenge teilen. Außerdem unterstützen wir uns in der Gruppe gegenseitig. Du bist nicht auf Facebook oder WhatsApp? Kein Problem – eine Spendenaktion kannst du trotzdem erstellen und auf Instagram kannst du dem Hashtag #herzbewegtchallenge folgen.
Was sind die Teilnahmebedingungen?
Wir bitten dich, im Gegenzug für die Motivation, die du von uns bekommst, in deinem Umfeld Spenden für unsere Arbeit zu sammeln. Mit diesen Spenden ermöglichen wir lebensrettende Herzoperationen für Kinder in Schwellenländern. Zudem weisen wir dich darauf hin, dass du Eigenverantwortung für deine Gesundheit trägst. Hier findest du die detaillierten Teilnahmebedingungen.
Warum sollte ich bei der Challenge mitmachen?
Die Challenge gibt dir die nötige Motivation, dein sportliches Ziel zu erreichen und etwas für deine Herzgesundheit zu tun. Wir motivieren dich durch unsere Facebook und WhatsApp Gruppe. Außerdem wirst du deinem Umfeld von deiner Challenge erzählen und auch das schafft die nötige Verbindlichkeit, um nicht aufzugeben. Und nicht zuletzt wirst du immer daran denken, dass du mit deiner sportlichen Leistung nicht nur etwas Gutes für deine Gesundheit tust, sondern auch für herzkranke Kinder wie Antonella. Also auf geht’s, wir freuen uns auf dich!
Bleib informiert
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